Calculadora de Paro SEPE 2026
Desglose del cálculo y topes aplicados
Proyección mes a mes —
| Mes | Tramo | Cuantía |
|---|
¿Qué es la prestación contributiva por desempleo (el paro) en 2026?
La prestación contributiva por desempleo, popularmente conocida como «el paro», es la prestación económica que reconoce el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) a las personas trabajadoras que pierden su empleo de forma involuntaria y acreditan un mínimo de cotización por desempleo. Se regula en el Texto Refundido de la Ley General de la Seguridad Social (RDL 8/2015) y su normativa de desarrollo.
Se diferencia del subsidio por desempleo en que este último es asistencial y no exige el mínimo de 360 días cotizados, mientras que la prestación contributiva se financia con las cotizaciones previas del trabajador y de la empresa.
Requisitos para cobrar el paro
- Estar afiliado y en alta o en situación asimilada al alta en la Seguridad Social.
- Estar en situación legal de desempleo y acreditar la pérdida involuntaria del empleo.
- Haber cotizado al menos 360 días dentro de los seis años anteriores a la situación de desempleo.
- Suscribir el compromiso de actividad y solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes a la situación legal de desempleo.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación.
¿Cómo se calcula la base reguladora?
La base reguladora de la prestación por desempleo es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados (equivalentes a seis meses). Incluye por tanto el salario base, los complementos salariales sujetos a cotización y la prorrata de las pagas extraordinarias, además de las horas extraordinarias.
Si en los últimos seis meses has tenido períodos de incapacidad temporal, excedencia o reducción de jornada, el SEPE sustituye las bases de esos días por las que te habrían correspondido de haber trabajado (bases de referencia). La calculadora trabaja con la media simple de los seis meses introducidos, que es un buen aproximado cuando la actividad ha sido continua.
¿Qué porcentaje de la base reguladora se cobra: 70% y 60%?
Desde el año 2022, la cuantía de la prestación se calcula sobre la base reguladora con dos porcentajes:
| Período de la prestación | Porcentaje |
|---|---|
| Primeros 180 días | 70% |
| Desde el día 181 en adelante | 60% |
El resultado nunca puede quedar por debajo del tope mínimo ni superar el tope máximo vigente, ambos calculados sobre el IPREM y modulados según existan hijos a cargo.
Duración del paro según los días cotizados
El período de prestación es escalonado: no crece de forma lineal, sino que avanza por tramos hasta un máximo de dos años. La duración se calcula a partir de los días cotizados en los últimos seis años:
| Días cotizados | Duración de la prestación |
|---|---|
| De 360 a 539 días | 120 días |
| De 540 a 719 días | 180 días |
| De 720 a 899 días | 240 días |
| De 900 a 1079 días | 300 días |
| De 1080 a 1259 días | 360 días |
| De 1260 a 1439 días | 420 días |
| De 1440 a 1619 días | 480 días |
| De 1620 a 1799 días | 540 días |
| De 1800 a 1979 días | 600 días |
| De 1980 a 2159 días | 660 días |
| Desde 2160 días | 720 días |
Topes mínimo y máximo del paro en 2026
Los límites de la prestación se calculan sobre el IPREM incrementado con la sexta parte, es decir, el IPREM más un sexto. Estos son los importes aplicados en la calculadora:
| Situación familiar | Tope mínimo | Tope máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560,00€ | 1.225,00€ |
| Un hijo a cargo | 749,00€ | 1.400,00€ |
| 2 o más hijos a cargo | 749,00€ | 1.575,00€ |
Si el 70% o el 60% de tu base reguladora queda por debajo del tope mínimo, cobrarás el tope mínimo. Si lo supera, la cuantía se recorta hasta el tope máximo correspondiente a tu situación familiar. El tope mínimo se calcula sin la sexta parte del IPREM y se garantiza siempre su percepción.
¿Cómo solicitar el paro y plazos?
La solicitud debe presentarse en los 15 días hábiles siguientes a la situación legal de desempleo (o al cese efectivo de la actividad). Puede hacerse por internet con certificado digital o Cl@ve en la sede electrónica del SEPE, presencialmente con cita previa o en las oficinas de prestaciones. Si se presenta fuera de plazo, se pierden tantos días de prestación como días de retraso, aunque el derecho no se extingue si el retraso es inferior a un año.
Durante la prestación, el SEPE cotiza por ti a la Seguridad Social (por jubilación, incapacidad y protección a la familia) y debes renovar la demanda de empleo y acreditar la búsqueda activa de trabajo en los plazos indicados.
Compatibilidades: trabajo a tiempo parcial y suspensión
La prestación es compatible con un trabajo a tiempo parcial: en ese caso, la cuantía se reduce proporcionalmente a la jornada realizada. También es compatible con trabajos por cuenta propia de duración inferior a 60 meses cuando cumples determinados requisitos (Ley 20/2007), y con las prestaciones por cese de actividad de autónomos en los términos de su normativa específica.
Obligaciones durante el cobro: ¿qué puede hacerte perder el paro?
- Rechazar una oferta de empleo adecuada puede suponer la pérdida de la prestación.
- No acudir a las convocatorias del SEPE o de los servicios autonómicos de empleo, ni renovar la demanda en los plazos indicados.
- No comunicar la realización de trabajos, aunque sean esporádicos o a tiempo parcial, mientras se cobra la prestación.
- Salir al extranjero más de 15 o 90 días (según el caso) sin autorización previa del SEPE.
